Sykefravær og plager direkte eller indirekte forårsaket av feil arbeidsstilling og utstyr øker. Med noen enkle grep kan du forebygge slitasje og skader på arbeidsplassen.
Bedre ergonomi på arbeidsplassen
I dag vet vi at bruk av ergonomiske korrekte arbeidsredskaper er med på å forebygge mange arbeidsrelaterte skader, og bidrar til å hindre omfanget av sykdom. På arbeidsplassen er kontorstolen et av våre viktigste verktøy for å sørge for variasjon i løpet av arbeidsdagen. Stolen bør være enkel å stille inn, tilby en vippefunksjon, samt kunne gi mulighet for støtte i rygg, nakke og armer. Det viktigste er likevel å ha en stor som innbyr til variasjon – som bidrar til en mer aktiv sittestilling.
Vi er ikke laget for å sitte stille, men for bevegelse og variasjon. Derfor sier vi:
Den beste arbeidsstillingen er alltid den neste!
Tips til god ergonomi
Med noen enkle grep kan du forebygge slitasje og skader på arbeidsplassen.
- Varier din arbeidsstilling så ofte som mulig. Helst hvert 20 minutt, og minst en gang i timen.
- Hold hendene sentrert foran deg og nære kroppen når du arbeider med tastatur og mus.
- Velg et behagelig og støysvakt tastatur, bruk hurtigtaster så ofte som mulig, og rengjør regelmessig.
- Juster høyde og vinkel på skjermen etter arbeidsstilling og arbeidsoppgave.
- En hev- og senk pult bidrar til bevegelse og avlastning for ryggen.
- Husk at riktig belysning og lyddemping er en viktig del av et optimalt arbeidsforhold
https://www.youtube.com/watch?v=m0EC1eHouOE&list=PLystPOrccPqFIHm_VQOzv3A-JnbB99M29
Å investere i møbler og hjelpemidler som innbyr til variasjon, vil gi stor gevinst over tid – både helsemessig og økonomisk.