Del 1: Myten om den utrettelige gründeren
Historier om gründere som sover minimalt og jobber døgnet rundt er mange. Elon Musk har for eksempel uttalt at han sover kun seks timer per natt og har til og med flyttet sengen sin inn i Tesla-fabrikken, og i vinter til Det hvite hus for å overvåke produksjonen og i de siste månedene hans hjertebarn DOGE. Slike fortellinger bidrar til en kultur der overarbeid sees på som et tegn på dedikasjon og suksess.
Del 2: Realiteten – Utbrenthet og mentale helseutfordringer
Men hva sier forskningen? En studie publisert i Sifted viser at 54 % av gründere har opplevd utbrenthet det siste året, og 46 % rapporterer om dårlig eller svært dårlig mental helse. I tillegg har 75 % opplevd angst i samme periode. Disse tallene peker på en alvorlig utfordring i gründerkulturen.
I Norge viser en undersøkelse fra NITO at 54 % av arbeidstakere har vært utbrent eller er redde for å bli det på grunn av høyt arbeidspress. Dette understreker behovet for å adressere mental helse i arbeidslivet.
Del 3: Produktivitetens fall ved overarbeid
Overarbeid er ikke bare skadelig for helsen, det kan også være kontraproduktivt. Forskning fra Stanford University indikerer at produktiviteten per time faller kraftig når man jobber mer enn 50 timer i uken. Dette betyr at mer arbeid ikke nødvendigvis fører til bedre resultater.
I Norge har NTNU utviklet et verktøy kalt Burnout Assessment Tool (BAT) for å identifisere risikoen for utbrenthet. Studien viser at rundt 13 % av norske arbeidstakere står i høy fare for å bli utbrent, noe som understreker viktigheten av å overvåke arbeidsbelastning og trivsel.
Del 4: Veien til en bærekraftig gründerhverdag
Hvordan kan gründere finne en bedre balanse? Her er noen forslag:
Sett klare grenser: Definer arbeidstid og hold deg til den.
Prioriter søvn og hvile: God søvn er essensiell for kognitiv funksjon og beslutningstaking.
Søk støtte: Delta i nettverk eller grupper hvor du kan dele erfaringer og få råd.
Vurder alternative arbeidsmodeller: Fire-dagers arbeidsuker har vist seg å øke både produktivitet og trivsel i flere studier.
Vårt budskap. “(P)sykt flinke gründere og SMBere lykkes bedre!»
Å være gründer trenger ikke å bety konstant stress og utmattelse. Ved å utfordre myten om den utrettelige gründeren og ta grep for bedre balanse, kan man oppnå både personlig velvære og forretningsmessig suksess. Kanskje er det på tide å redefinere hva det betyr å være en vellykket gründer. Vi vet det lyder kjedelig, men 7-8 timers søvn og gå minst 10.000 skritt hver dag (såfremt du ikke elsker treningsstudioer, da) er ett av de beste rådene vi kan gi for å lykkes.
